孕婦維他命

孕婦維他命

近幾年懷孕婦女服用孕婦維他命已經是個趨勢,很多婦科醫生也都會建議孕婦服用孕婦專屬維他命,服用孕婦專屬維他命對於未來生baby的時候會更加安全,簡單的說孕婦在營養均衡下所生下的Baby遠遠比營養不均的孕婦來得安全,如果孕婦營養不均或體內的單一維他命不均衡容易有早產或流產的問題,所以孕婦服用維他命確定是非常的重要.

   雖然孕婦服用維他命已經是趨勢,但選購上仍然有須要注意的地方,特別是Vitamin A,孕婦每日服用過多的Vitamin A容易生出畸形兒,至於孕婦應該服用多少Vitamin A才算是安全,其實沒有一個固定標準,但普遍的標準是在1500in~2500iu是屬於正常的,所以孕婦選購時須要注意Vitamin A的成份多寡.

Folic acid葉酸

根據研究指出，葉酸是預防胎兒發生神經管缺陷的重要維他命，在懷孕期間若葉酸攝取不夠，就足以導致胎兒發育不全，如果發生這種情況，胎兒會有神經閉鎖不全的疾病產生，這是一種胎胚在早期神經系統發育不全的疾病，通常伴隨著智障，或是出生沒有多久就死亡。因為無腦症的胎兒並沒有發育出大腦，最後結局就是死產，或是出生不久就死亡，在美國每年大約有2500名嬰兒罹患脊柱裂或是無腦症

Iron 鐵質
孕婦在懷孕期間的營養，鐵質是很重要的，不過一般針對孕婦的營養建議中，只有強調在孕期的第三階段需要特別留意強化三倍鐵質的攝取量，發表在最近一期的美國臨床營養學雜誌(Am J ClinNutr 2003;78:673-4),針對513名低收入孕婦所做的研究發現，在懷孕的20-28週，每天補充30毫克的鐵劑，對於懷孕後期（預產期前三個月）貧血的預防是沒有幫助的，但是，對於新生兒的體重及早產兒體重不足的發生率，都有明顯下降的效果。

懷孕後期，由於胎兒的快速成長及孕婦必須準備生產時可能的大量失血，每天攝取45毫克的鐵質，可以確保母體和胎兒的健康，不過懷孕中期如果能夠補充兩倍RDA，相當於30毫克左右的鐵質，對於胎兒的發育，證實是有幫助的，鐵質關係著胎兒的腦部發育及造血功能，母親除了可以由天然飲食，如紅肉、動物肝臟、乾果、全穀類等食物獲得鐵質外，額外補充鐵質是絕對必要的，尤其懷孕的後半段更是重要，一般鐵質補充劑的來源多為二價亞鐵離子，如硫酸鐵、延胡索酸鐵等，高劑量的補充鐵質化合物，容易造成胃腸不適症，孕婦最好選用副作用較低，同時吸收率也比較好的胺基酸螯合鐵